Barriga enxuta

Dicas para uma barriguinha mais enxuta:

- Mastigue lentamente os alimentos.
- Evite beber líquidos em excesso durante as refeições.
- Prefira alimentos integrais ricos em fibras.
- Tenha o hábito de tomar água ao longo de todo o dia.
- Pratique atividade física: além de queimar calorias isso auxilia no bom funcionamento do organismo.

- Aumente o consumo de erva doce, salsão, coentro, berinjela, endívias, alho, limão, noz-moscada, cebola, salsa, hortelã, abacaxi, melancia e maracujá que são alimentos diuréticos.

Patrícia Vale
Nutricionista
Clínica

Especialista em Nutrição esportiva, cirurgia bariátrica e medicina estética.
Personal diet.