Cavalinha

Falando um pouco sobre a cavalinha:

Ação:
- Adstringente
- Anti inflamatória
- Cicatrizante
- Diurética
- Anti hipertensiva
- Anti hemorrágica
- Fortificante
- Remineralizante
- Antidiarreica
- Antirreumática
- Digestiva
- Depurativa do sangue
- Revitalizante
- Hemostática e antianêmica;
- Ativa metabolismo auxiliando no processo de emagrecimento.

Indicações
- Doenças dos rins e bexiga
- Hemorragia nasal
- Inflamações de garganta e das glândulas
- Elimina ácido úrico
- Atua na osteoporose
- Problemas da próstata
- Auxilia na cura da acne
- Anemia (formação de glóbulos vermelhos)
- Fortalece cabelos, unhas, dentes, acnes e inflamações dos olhos.

Dosagens:
Infusão: Uma colher de sopa para uma xícara de água.
Tomar duas a três xícaras por dia.

Sanduiche de ricota com frutas

Ingredientes

2 fatias de pão integral
Algumas folhas de alface lisa 
5 unidades de morango  ou cereja
2 colheres de sopa de ricota light 
2 unidades de kiwi

Modo de preparo
Lave as folhas de alface, deixe escorrer e coloque-as sobre os pães. Lave bem os morangos e o kiwi. Corte as frutas em cubinhos, misture-os à ricota e espalhe sobre as folhas de alface. 

Cubra com as metades restantes dos pães. 

Observação: Pode ser feito com pão francês sem miolo e substituir o kiwi por 1 fatia de abacaxi.

Uma boa opção para aquele lanche das 18 horas!!!

Experimente!

Fica a dica!

Patrícia Vale

Nutricionista 

Coach do emagrecimento definitivo

 

Hibisco

Hoje muito se fala sobre essa erva não é?

Então o Hibisco,  é uma erva (parte utilizada: flor), com propriedade de diminuir a pressão dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação. Possui cálcio que é importante para os ossos, sendo um facilitador na perda de peso. Atenua os espasmos e cólicas uterinas e gastrointestinais, aumenta a diurese e favorece a digestão lenta e difícil.
A grande quantidade de mucilagens proporciona propriedades demulcentes, úteis na constipação e irritação das vias respiratórias. É calmante e anti hipertensiva.
Indicações:
- Combate de radicais livres.
- Redução da ansiedade.
- Emagrecimento.
- Diurético.
- Redutor da absorção dos carboidratos.
- Aumenta a eliminação de gorduras.
- Facilita a digestão.
- Regula intestino.
- Protege a mucosa estomacal, intestinal, intestino, varizes, e hemorroidas.
Não é recomendado apenas ao cardíaco e durante a gestação e lactação.

Indicação - dosagem:
Ferver 1 litro de água por 10 minutos e acrescentar logo após duas colheres rasa de sopa da erva para dois copos de água.