Suco contra inchaço e emagrecedor

Está com uns quilinhos a mais.

Sente que está com um inchaço um pouco a mais!

Segue uma receitinha prática e saborosa!

Bom apetite!

Suco contra inchaço e emagrecedor:

Ingredientes

1maçã

2 fatias de abacaxi;

2 fatias de gengibre;

Suco de 2 limões

6 folhas de hortelã;

200 ml de água.

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador com gelo. Sirva a seguir!

Paçoca versão light

Paçoca versão light

Ingredientes:

4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado;

6 colheres (sopa) de amendoim sem casca torrado;

1 xícaras (chá) de proteína de soja texturizada torrada;

4 colheres (sopa) de adoçante culinário; 1 pitada de sal.

Preparo:

Bata todos os ingredientes no processador (ou no liquidificador) até formar uma farofa. Guarde em um pote com tampa. Na hora de servir, coloque a paçoca em canudos de papel.

Rende 18 colheres (sopa) - 26 calorias por porção 

Amendoim:

Possui proteínas ricas em aminoácidos essenciais, que não podem ser sintetizadas pelo organismo humano. É rico em ácidos graxos essenciais como também fonte de vitaminas do complexo B e uma das mais importantes é a B5, já que sua carência conduz à dermatite, diarreia e demência. Também inibe a absorção do colesterol e é rico em fibras, potássio, cálcio, magnésio, ômega-6 e outros componentes.

Cural Light

Curau light

 

Ingredientes:

1 cenoura média cozida
2 espigas de milho verde (corte os grãos com uma faca rente ao sabugo)
3 xícaras de leite desnatado
1/2 xícara de adoçante em pó forno e fogão
1 gelatina sem sabor
4 colheres de água
Canela em pó a gosto  

 

Preparo:

Coloque a gelatina para hidratar na água. No liquidificador, bata a cenoura, o milho verde, o leite desnatado e o adoçante em pó, adicione a gelatina hidratada e bata bem. Coloque o creme na panela e leve ao forno e deixe apurar e engrossar, mexendo de vez em quando. Coloque o curau em um refratário, salpique a canela e deixe esfriar na geladeira. 

Rendimento:

8 pedaços com 60 calorias cada.  

Gosta de milho?? Então se delicie com essa receita leve para adoçar o seu dia!

Bom apetite!