Mude menos que seja simples mudanças no decorrer do tempo quanto ao que come e ao nível de atividade física. Pequenas alterações funcionam melhor do que que grandes saltos!
Aventureiro: Não tenha receio de ampliar seus gostos e apreciar uma variedade de alimentos!
Flexível: Equilibre sua alimentação com a atividade física! Procure um profissional competente para te ajudar gerenciar seu hábitos!
Sensível: Aprecie todos os alimentos. Portanto faça seu uso com moderação!
Ativo: Ande! Exercite! Vá a pé para supermercados ou padarias. Ande com seu pão e não olhe apenas seu cão andar.
Beba muita água: Alimentação saudável é reflexo de boa saúde.
Patrícia Vale
Nutricionista Clínica.
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