Shake de amêndoas com maçã
Ingredientes:
1 pote de iogurte natural desnatado
1 col. (sopa) de amêndoas cruas picadas
1/2 maçã
Adoçante (se quiser)
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Benefícios: além de fibras,
este shake contém amêndoas, uma rica fonte de vitamina E, com ação
antioxidante.
Bom Apetite!
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