Alimentos energéticos e emagrecedores

 Calorias são importantes, portanto, o ideal para quem realmente quer perder peso é consumir aquele alimento que a digestão é mais lenta e demorada.
Alguns alimentos também têm a função de fazer o metabolismo trabalhar mais e eliminar gorduras, como se colocássemos o nosso organismo para trabalhar ou seja:  malhar!
São os chamados alimentos sacietógenos, que dão saciedade, ricos em fibras solúveis que se dissolvem na água. Exemplos: banana, pêssego, ameixa, abacate, banana, azeite de oliva,feijão, cebola, jiló, pepino, abobrinha, cacau, canela, chá verde, café!
Fica a dica e bom apetite.