Ingredientes:
1 copo de leite de soja
1 fruta picada
1 envelope de gelatina sem sabor ou 1 folha de gelatina dissolvida
1 colher(sopa) de aveia em flocos ou linhaça dourada moída
1 copo de leite de soja
1 fruta picada
1 envelope de gelatina sem sabor ou 1 folha de gelatina dissolvida
1 colher(sopa) de aveia em flocos ou linhaça dourada moída
Modo
de preparo:
É só bater tudo no liquidificador. O ideal é tomar um copo grande de shake no lanche da tarde ou até substituir o seu jantar.
Bom apetite!
É só bater tudo no liquidificador. O ideal é tomar um copo grande de shake no lanche da tarde ou até substituir o seu jantar.
Bom apetite!
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