Rico em proteína, carboidratos, vitaminas e sais minerais.
Ajuda na recuperação das células e das fibras musculares, como também no acréscimo da massa muscular.
Fica a dica!
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Ingredientes:
1 banana pequena
1 maçã pequena
2 colheres de aveia em flocos
1 colher de guaraná em pó
400 ml de leite integral ou desnatado (gelado)
2 paçocas de amendoim raladas
Preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva.
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